ความเครียดบางประเภทอาจส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง

อาจรู้สึกเหมือนมีทั่งห้อยอยู่เหนือหัวของคุณ แต่เส้นตายที่ทำให้คุณเครียดจากการทำงานอาจส่งผลดีต่อสมองของคุณตามการวิจัยใหม่ การศึกษาพบว่าความเครียดในระดับต่ำถึงปานกลางสามารถช่วยให้บุคคลพัฒนาความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมต่อต้านสังคม ความเครียดระดับน้อยถึงปานกลางสามารถช่วยให้แต่ละคนรับมือกับความเครียดในอนาคตได้ เผยแพร่ในงานวิจัยทางจิตเวชศาสตร์การศึกษาพบว่าความเครียดในระดับต่ำถึงปานกลางสามารถช่วยให้บุคคลพัฒนาความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมต่อต้านสังคม ความเครียดระดับน้อยถึงปานกลางสามารถช่วยให้แต่ละคนรับมือกับความเครียดในอนาคตได้

"ถ้าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุณมีความเครียดในระดับหนึ่ง คุณอาจพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนทำงานที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น ความเครียดทางจิตใจ และจัดระเบียบตัวเองในแบบที่จะช่วยให้คุณปฏิบัติงานได้" นายอัสซาฟ โอชรีกล่าว ผู้เขียนหลักของการศึกษาและรองศาสตราจารย์ในวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ครอบครัวและผู้บริโภค ความเครียดที่มาจากการเรียนเพื่อสอบ การเตรียมตัวสำหรับการประชุมใหญ่ในที่ทำงาน หรือการใช้เวลานานกว่านั้นเพื่อปิดดีล ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่น การถูกปฏิเสธโดยผู้จัดพิมพ์อาจทำให้นักเขียนต้องทบทวนสไตล์ของตนใหม่ และการถูกไล่ออกอาจทำให้ใครซักคนต้องทบทวนจุดแข็งของตนอีกครั้งว่าควรอยู่ในสายงานของตนต่อไปหรือแตกแขนงออกไปทำสิ่งใหม่ แต่เส้นแบ่งระหว่างความเครียดในปริมาณที่พอเหมาะกับความเครียดที่มากเกินไปนั้นเป็นเส้นบางๆ “มันเหมือนกับเวลาที่คุณทำอะไรหนักๆ อยู่เรื่อย ๆ และผิวของคุณก็แข็งกระด้าง” Oshri ผู้อำนวยการสถาบัน UGA Youth Development Institute กล่าว "คุณกระตุ้นผิวหนังของคุณให้ปรับตัวเข้ากับแรงกดดันที่คุณใช้ แต่ถ้าคุณทำมากเกินไป คุณจะบาดผิวหนัง"