การบริโภคผักและผลไม้และการออกกำลังกายทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

การวิจัยใหม่ที่นำโดย University of Kent และ University of Reading พบว่าการบริโภคผักและผลไม้และการออกกำลังกายสามารถเพิ่มระดับความสุขได้ แม้ว่าก่อนหน้านี้ความเชื่อมโยงระหว่างวิถีชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีจะได้รับการบันทึกไว้และมักใช้ในการรณรงค์ด้านสาธารณสุขเพื่อส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย การค้นพบใหม่ที่เผยแพร่โดยJournal of Happiness Studiesแสดงให้เห็นว่ายังมีสาเหตุในเชิงบวกจากรูปแบบการใช้ชีวิตไปจนถึงความพึงพอใจในชีวิต ความสุข

งานวิจัยชิ้นนี้เป็นงานวิจัยชิ้นแรกที่ไขปริศนาว่าความสุข การบริโภคผักและผลไม้ และการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กันอย่างไร แทนที่จะสรุปความสัมพันธ์แบบทั่วไป นักวิจัย Dr. Adelina Gschwandtner (University of Kent's School of Economics), Dr Sarah Jewell และ Professor Uma Kambhampati (ทั้งคู่จาก School of Economics of University of Reading) ใช้วิธีการแปรผันแบบเครื่องมือเพื่อกรองผลกระทบใดๆ จากความสุขไปสู่วิถีชีวิต แสดงให้เห็นว่าการบริโภคผักและผลไม้และการออกกำลังกายต่างหากที่ทำให้คนมีความสุขและไม่ตรงกันข้าม ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสามารถของแต่ละบุคคลในการชะลอความพึงพอใจและใช้การควบคุมตนเองมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจในการดำเนินชีวิต ซึ่งจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ชายออกกำลังกายมากขึ้นและผู้หญิงกินผลไม้และผักมากขึ้น เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคจากวิถีชีวิตเป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและการตายทั่วโลก และสหราชอาณาจักรมีอัตราโรคอ้วนสูงที่สุดแห่งหนึ่งในยุโรป การค้นพบนี้อาจมีนัยสำคัญต่อนโยบายสาธารณสุข ดร. Gschwandtner กล่าวว่า "การสะกิดพฤติกรรมที่ช่วยให้ตนเองวางแผนเพื่อเสริมสร้างวัตถุประสงค์ระยะยาวมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความสุขมากขึ้นด้วย นั่นก็ถือเป็นสถานการณ์ที่ทั้งสองฝ่ายได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่ายอย่างชัดเจน'