การพาเด็กๆ ออกไปนอกบ้านสามารถลดผลกระทบด้านลบของเวลาอยู่หน้าจอได้

หากคุณมีลูกเล็กๆ คุณมักจะกังวลเกี่ยวกับระยะเวลาที่พวกเขาใช้ไปกับการจ้องหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นแท็บเล็ต โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์ นอกจากนี้ คุณยังอาจต้องการทราบด้วยว่าเวลาอยู่หน้าจอส่งผลต่อพัฒนาการของบุตรหลานอย่างไร แปรงฟัน และสงสัยว่ามีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างผลกระทบด้านลบต่างๆ งานวิจัยใหม่จากญี่ปุ่นระบุว่าการใช้เวลาหน้าจอมากขึ้นเมื่ออายุ 2 ขวบมีความสัมพันธ์กับการสื่อสารที่แย่ลงและทักษะการใช้ชีวิตประจำวันเมื่ออายุ 4 ขวบ แต่เมื่อเด็กๆ เล่นนอกบ้าน ผลเสียบางประการของเวลาหน้าจอจะลดลงในการศึกษาซึ่งจะตีพิมพ์ในวารสารJAMA Pediatrics ในเดือนมีนาคม นักวิจัยติดตามเด็ก 885 คนที่มีอายุตั้งแต่ 18 เดือนถึง 4 ปี พวกเขาดูความสัมพันธ์ระหว่างคุณลักษณะหลัก 3 ประการ ได้แก่ เวลาหน้าจอเฉลี่ยต่อวันเมื่ออายุ 2 ขวบ จำนวนการเล่นกลางแจ้งเมื่ออายุ 2 ปี 8 เดือน และผลพัฒนาการทางระบบประสาท โดยเฉพาะ การสื่อสาร ทักษะการใช้ชีวิตประจำวัน และคะแนนการเข้าสังคมตาม เครื่องมือประเมินมาตรฐานที่เรียกว่า Vineland Adaptive Behavior Scale-II เมื่ออายุ 4 ขวบ "แม้ว่าทักษะการสื่อสารและการใช้ชีวิตประจำวันจะแย่กว่าในเด็กอายุ 4 ขวบที่มีเวลาอยู่หน้าจอมากกว่าเมื่ออายุ 2 ขวบ แต่เวลาเล่นกลางแจ้งมีผลต่างกันอย่างมากต่อผลลัพธ์ทางพัฒนาการทางระบบประสาททั้งสองนี้" ศาสตราจารย์เคนจิ เจ. สึจิยะแห่งโอซาก้าอธิบาย มหาวิทยาลัยและผู้เขียนนำของการศึกษา "เรารู้สึกประหลาดใจที่พบว่าการเล่นกลางแจ้งไม่ได้เปลี่ยนผลกระทบเชิงลบของเวลาหน้าจอต่อการสื่อสารอย่างแท้จริง แต่มันส่งผลต่อทักษะการใช้ชีวิตประจำวัน" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกือบหนึ่งในห้าของผลกระทบของเวลาหน้าจอต่อทักษะการใช้ชีวิตประจำวันมาจากการเล่นกลางแจ้ง หมายความว่าการเพิ่มเวลาเล่นกลางแจ้งสามารถลดผลกระทบด้านลบของเวลาหน้าจอต่อทักษะการใช้ชีวิตประจำวันได้เกือบ 20% นักวิจัยยังพบว่า แม้ว่าจะไม่เชื่อมโยงกับเวลาหน้าจอ แต่การเข้าสังคมจะดีกว่าในเด็กอายุ 4 ขวบที่ใช้เวลาเล่นนอกบ้านมากกว่าเมื่ออายุ 2 ปี 8 เดือน Tomoko Nishimura ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าวว่า "เมื่อนำมารวมกัน การค้นพบของเราบ่งชี้ว่าการปรับเวลาหน้าจอให้เหมาะสมในเด็กเล็กนั้นสำคัญมากสำหรับพัฒนาการทางระบบประสาทที่เหมาะสม" "เรายังพบว่าเวลาอยู่หน้าจอไม่เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ทางสังคม และแม้ว่าเวลาอยู่หน้าจอจะค่อนข้างสูง การส่งเสริมให้มีเวลาเล่นกลางแจ้งมากขึ้นอาจช่วยให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่เหมาะสม" ผลลัพธ์เหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากการล็อกดาวน์ที่เกี่ยวข้องกับโควิด-19 ทั่วโลกเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งโดยทั่วไปทำให้เด็กมีเวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นและมีเวลาอยู่กลางแจ้งน้อยลง เนื่องจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากแม้ในเด็กเล็ก การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสร้างสมดุลระหว่างความเสี่ยงและประโยชน์ของเวลาหน้าจอในเด็กเล็กจึงรอคอยอย่างใจจดใจจ่อ