เหตุใดการเสพติดของนักวิ่งจึงเพิ่มการบาดเจ็บของคุณ

ในแต่ละสัปดาห์ นักวิ่งหลายล้านคนทั่วโลกผูกเชือกรองเท้าวิ่ง โดยได้รับแรงกระตุ้นจากประโยชน์ด้านจิตใจ สุขภาพ ฟิตเนส

และสังคมที่การวิ่งมอบให้ โฆษณา Parkrun ถือกำเนิดขึ้นในปี 2547 ซึ่งปัจจุบันเป็นกิจกรรมระดับนานาชาติที่มีมากกว่า 20 ประเทศเข้าร่วม ได้รับการยกย่องจากความนิยมในการวิ่งที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แต่ข้อดีกลับมีข้อเสีย งานวิจัยชิ้นใหม่โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ Jan de Jonge แห่งมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียและทีมงานของเขาได้เปิดเผยราคาที่นักวิ่ง (และสังคม) ต้องจ่ายเมื่อกีฬากลายเป็นความหลงใหล Prof de Jonge จาก Eindhoven University of Technology และ Utrecht University ในประเทศเนเธอร์แลนด์ ได้ทำการสำรวจนักวิ่งสันทนาการ 246 คนที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 77 ปี ​​เพื่อศึกษาว่าทัศนคติของบุคคล (การฟื้นตัวทางจิตใจและความหลงใหลในการวิ่ง) ส่งผลต่อความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งอย่างไร ไม่น่าแปลกใจที่นักวิ่งที่ "คลั่งไคล้ความคลั่งไคล้" มากขึ้น ซึ่งกีฬานี้ควบคุมชีวิตของพวกเขาอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้คู่ขา เพื่อน และญาติบาดเจ็บ มีรายงานการบาดเจ็บจากการวิ่งมากกว่านักวิ่งที่ "หลงใหลในความสามัคคี" มากกว่าและเอนกายลง แนวทางการวิ่งของพวกเขา กลุ่มหลังซึ่งควบคุมการวิ่งได้อย่างเต็มที่และรวมกีฬาเข้ากับชีวิตและกิจกรรมอื่นๆ ของพวกเขา รายงานว่ามีการฟื้นฟูสภาพจิตใจได้เร็วขึ้นหลังการวิ่งและได้รับบาดเจ็บจากการวิ่งน้อยลง พวกเขามีแนวโน้มที่จะฟังสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของการบาดเจ็บและหยุดพักทั้งทางร่างกายและจิตใจจากการวิ่งเมื่อจำเป็น นักวิ่งที่คลั่งไคล้การวิ่งไม่สนใจความจำเป็นในการฟื้นตัวหลังการฝึกซ้อม และไม่สามารถแยกทางจิตใจออกจากกีฬาได้ แม้ว่าการวิ่งจะเป็นอันตรายก็ตาม แนวทางการวิ่งของพวกเขาส่งผลดีในระยะสั้น เช่น เวลาเร็วขึ้น แต่ส่งผลให้มีการบาดเจ็บจากการวิ่งมากขึ้น อายุและเพศมีส่วน นักวิ่งที่มีอายุมากสามารถแยกตัวออกจากจิตใจและฟื้นตัวได้เร็วกว่ากลุ่มอายุ 20-34 ปี โดยเฉพาะผู้หญิง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บจากการวิ่งมากกว่า “อาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการโอเวอร์เทรนและการใช้งานมากเกินไป หรือไม่สามารถฟื้นตัวได้เพียงพอ เพียงเพราะความหลงใหลในการวิ่งที่หมกมุ่น” ศ.เดอ จองเก กล่าว "งานวิจัยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ลักษณะทางกายภาพของการโอเวอร์เทรนนิ่งและการไม่มีเวลาพักฟื้น แต่แง่มุมทางจิตใจของอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งนั้นยังถูกละเลยจนถึงปัจจุบัน "เมื่อการวิ่งกลายเป็นความหมกมุ่น มันจะนำไปสู่ปัญหา มันควบคุมชีวิตของคนๆ นั้นด้วยค่าใช้จ่ายของคนอื่นๆ และกิจกรรมต่างๆ และนำไปสู่การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งมากขึ้น พฤติกรรมนี้ได้รับการรายงานในกีฬาอื่นๆ เช่นกัน รวมถึงการเต้นรำแบบมืออาชีพและการขี่จักรยาน" ในประเทศเนเธอร์แลนด์ซึ่งเป็นที่ทำการศึกษา การบาดเจ็บจากการวิ่งทำให้เศรษฐกิจเสียหายประมาณ 10 ล้านยูโรต่อปี (16 ล้านดอลลาร์ออสเตรเลีย) ในด้านค่ารักษาพยาบาล การขาดงาน และประสิทธิภาพการผลิตที่ลดลง ถัดจากฟุตบอล การวิ่งเป็นกีฬาของชาวดัตช์ที่มีการบาดเจ็บมากที่สุด แม้ว่าจะไม่มีตัวเลขเปรียบเทียบสำหรับออสเตรเลีย แต่การศึกษาโดย Medibank Private ระบุว่าเป็นกีฬาที่มีโอกาสบาดเจ็บมากที่สุดเป็นอันดับ 4 ในออสเตรเลีย รองจากออสซี่รูล บาสเก็ตบอล และเน็ตบอล โดยการบาดเจ็บจากกีฬาโดยรวมสร้างความเสียหายทางเศรษฐกิจมากกว่า 2 พันล้านดอลลาร์ต่อปี บทความเรื่อง "การฟื้นตัวทางจิตใจและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งในนักวิ่งสันทนาการ: บทบาทของความหลงใหลในการวิ่งในระดับปานกลาง" เผยแพร่ในวารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข หมายเหตุถึงบรรณาธิการ การศึกษานำร่องดำเนินการโดย Prof Jan de Jonge, ศาสตราจารย์ Toon W. Taris จากมหาวิทยาลัย Utrecht และ Dr. Yannick A. Balk จากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัม Prof. Jan de Jonge ประจำอยู่ที่ Eindhoven University of Technology และ Utrecht University และเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ใน Asia Pacific Center for Work Health and Safety ที่ University of South Australia การศึกษานี้ตรวจสอบนักวิ่งสันทนาการ 246 คน (ชาย 54 เปอร์เซ็นต์ และหญิง 46 เปอร์เซ็นต์) ที่มีอายุเฉลี่ย 47 ปี ประสบการณ์การทำงานโดยเฉลี่ยคือ 14 ปี โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้เข้าร่วมกิจกรรมวิ่ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และระยะทางวิ่งเฉลี่ยประมาณ 27 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ นักวิ่งสองในสามวิ่งเป็นกลุ่ม และนักวิ่งประมาณครึ่งหนึ่งใช้ตารางการฝึกซ้อมเฉพาะบุคคลสำหรับกิจกรรมการฝึกซ้อม จากผู้เข้าร่วมทั้งหมด 51.2 เปอร์เซ็นต์รายงานอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา เช่น ข้อเข่า เอ็นร้อยหวาย และอาการบาดเจ็บที่เท้า