การอดอาหารแบบวันเว้นวัน
โดย:
111
[IP: 37.19.200.xxx]
เมื่อ: 2023-03-03 15:07:36
การอดอาหารแบบวันเว้นวัน (สลับกันระหว่าง "วันอดอาหาร" 24 ชั่วโมงเมื่อคนกินน้อยกว่า 25% ของความต้องการพลังงานตามปกติ ตามด้วยช่วง "วันฉลอง" แบบไม่อดอาหาร 24 ชั่วโมง) อดอาหาร ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงหัวใจและหลอดเลือดและตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของเมตาบอลิซึมคล้ายกับการจำกัดแคลอรี่ในผู้ที่มีน้ำหนักเกินอ้วน หรือมีภาวะเมตาบอลิกซินโดรม
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
