นักกล้าม

การฝึกแบบเป็นช่วง วิธีการฝึกแบบแข่งขันซึ่งสลับช่วงพักและออกกำลังกายตามระยะเวลาที่ควบคุม ช่วงพักช่วยให้อัตราชีพจรของนักกีฬากลับมาใกล้ปกติก่อนที่จะเริ่มช่วงออกกำลังกายครั้งต่อไป ในระหว่างช่วงเวลาการออกกำลังกาย นักกีฬาจะทำผลงานในระดับที่กำหนด นักกล้าม ซึ่งน้อยกว่าความพยายามอย่างเต็มที่เล็กน้อย การฝึกแบบเป็นช่วงมักถูกใช้โดยผู้ฝึกสอนว่ายน้ำประเภทกรีฑาและแข่งขัน