การมีสุขภาพดี: การทำนายช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนนิสัยได้เมื่อใด

หากคุณถามผู้คนว่าพวกเขาวางแผนจะออกกำลังกายมากแค่ไหน พวกเขาก็จะออกกำลังกายมากขึ้น แต่ถ้านั่นเป็นเป้าหมายส่วนตัวเท่านั้น จากการศึกษาใหม่ใน Journal of Consumer Research“เมื่อผู้คนตั้งเป้าหมายสำหรับตนเองว่าพวกเขาควรมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเท่าใด (เช่น หากพฤติกรรมคือเท่าใดควรออกกำลังกายต่อสัปดาห์) การขอให้พวกเขาคาดการณ์ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายในสัปดาห์หน้าหรือไม่ การเปลี่ยนนิสัย ทำให้พวกเขาคิดถึงสิ่งที่พวกเขา คิดว่าพวกเขาควรทำ” ผู้เขียนเขียน Pierre Chandon (INSEAD), Ronn J. Smith (University of Arkansas), Vicki G. Morwitz (New York University), Eric R. Spangenberg และ David E. Sprott (ทั้ง Washington State University) . "สิ่งนี้ช่วยลดโอกาสที่พวกเขาจะทำซ้ำพฤติกรรมในอดีตและทำลายนิสัยของพวกเขา" นักวิจัยยังยืนยันว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย: เมื่อผู้คนไม่มีเป้าหมายส่วนตัวที่ชัดเจนว่าควรมีส่วนร่วมในพฤติกรรมใดพฤติกรรมหนึ่งมากน้อยเพียงใด (เช่น ดูข่าว) การขอให้พวกเขาทำนายว่าพวกเขาจะดูข่าวมากเพียงใดจะส่งผลให้เราแข็งแกร่งขึ้น นิสัยที่มีอยู่ของพวกเขา นักวิจัยได้ค้นพบรูปแบบของพฤติกรรมที่แตกต่างกันในหมู่ผู้เข้าร่วมในสหรัฐอเมริกาและฝรั่งเศส "เราขอให้กลุ่มคนทำนายว่าพวกเขาจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเฉพาะในสัปดาห์หรือเดือนหน้าหรือไม่ และไม่ได้ถามคำถามเดียวกันกับกลุ่มควบคุม" ผู้เขียนอธิบาย "ในการวัดนิสัย เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความถี่ของพฤติกรรมและระยะเวลาทั้งก่อนและหลังเวลาที่ถามคำถามทำนายพฤติกรรม"